黃國維 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃國維新竹
ID 7999

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半馬 | 01:45:28 | 04:59/km | 第4半馬

2016 大桔利大桔利峨眉環湖路跑

官方成績
日期	2016-02-28
成績	01:45:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

官方證書

黃國維

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'40")

00:23'40"

00:48'06"

10 km

(00:48'06")

00:24'26" (+00'46")

15 km

(01:15'13")

00:27'07" (+03'27")

00:51'47" (+03'41")

20 km

(01:39'53")

00:24'40" (+01'00")

Finish

(01:45:28)

日期: 2016-02-28 08:00 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

新竹

黃國維

鴻達說推

·

新竹

黃國維

鴻達說推

·

新竹

黃國維

鴻達說推

·

這條路線上上下下,跑起來不輕鬆，今天在感冒的情況下有順利完跑，成績單也未列出總排或分組排名，可能這場也無獎金，高手們也未來參賽

2月累積里程 : 299.42 km

ASICS 虎走 TJR034-2307 累積 : 1051.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

LU CH, Millson Miao 和其他 14 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2016-02-28 19:30 ·

1 個人推

黃國維謝謝

2016-02-28 19:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'02"	00:10'04"
3	04'25"	00:14'29"
4	04'26"	00:18'55"
5	04'45"	00:23'40"
6	04'55"	00:28'35"
7	04'44"	00:33'19"
8	05'05"	00:38'24"
9	05'10"	00:43'34"
10	04'32"	00:48'06"
11	05'23"	00:53'29"
12	05'35"	00:59'04"
13	05'48"	01:04'52"
14	05'17"	01:10'09"
15	05'04"	01:15'13"
16	05'07"	01:20'20"
17	04'42"	01:25'02"
18	04'51"	01:29'53"
19	05'06"	01:34'59"
20	04'54"	01:39'53"
21	04'57"	01:44'50"
21.1	04'45"	01:45'25"

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朋友動態

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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