李冠霖 2023/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

李冠霖嘉義
ID 300977

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4.1 km | 00:37:22 | 09:08/km

日期: 2023-07-15 17:58 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

Pace: 09'43" / 08'48" / 09'46" / 08'10" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'34" (+01'28")

1015 / 1015

2

09'00"

(18'43")

08'59" (+00'53")

1001 / 2016

3

09'41"

(28'24")

09'37" (+01'31")

1006 / 3022

4

08'09"

(36'33")

08'06"

1004 / 4027

5

00'44"

(37'17")

09'30" (+01'24")

77 / 4104

7月累積里程 : 15.26 km

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阿民說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	08'48"	00:18'31"
3	09'46"	00:28'17"
4	08'10"	00:36'27"
4.1	08'06"	00:37'17"

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