7.1 km | 00:45:12 | 06:21/km日期: 2023-07-15 07:20 - 地點: 北屯區 - 天氣: 33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'35" / 06'14" / 06'13" / 06'16" / 06'12" / 06'18" / 06'39" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'32") | 259 / 259 |
| 2 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 1259 |
| 3 | | 06'11" | 1000 / 2259 |
| 4 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 3259 |
| 5 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 4259 |
| 6 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 5259 |
| 7 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 6259 |
| 8 | | 06'21" (+00'10") | 436 / 6695 |
| 9 | | 07'06" (+00'55") | 281 / 6976 |
| 10 | | 07'47" (+01'36") | 120 / 7097 |
好熱，休了幾天ä¸å¾—ä¸è·‘，舒緩ä¸çˆ½çš„情緒，執行分數17
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
115.92 km 
asics GT2000 10 累積 :
643.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'14" | 00:12'49" |
| 3 | 06'13" | 00:19'02" |
| 4 | 06'16" | 00:25'18" |
| 5 | 06'12" | 00:31'30" |
| 6 | 06'18" | 00:37'48" |
| 7 | 06'39" | 00:44'27" |
| 7.1 | 07'41" | 00:45'12" |
展開計圈分析
留言 
