MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃信雄
新北市
ID 131840
21 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黃信雄
57.5 km
|
02:56:33
|
19.5 km/h
日期:
2016-02-28 06:14
-
總爬升:
554 m
-
平均心率:
122
-
踏頻:
69
-
卡路里:
1145 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'37"
(02'37")
22.93 (-23.82)
1000 / 1000
2
03'14"
(05'52")
18.56 (-28.20)
1000 / 2000
3
03'36"
(09'29")
16.67 (-30.09)
1000 / 3000
4
02'28"
(11'57")
24.32 (-22.43)
1000 / 4000
5
02'57"
(14'55")
20.34 (-26.41)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'33"
(18'28")
16.90 (-29.85)
1000 / 6000
7
03'19"
(21'47")
18.09 (-28.66)
1000 / 7000
8
03'10"
(24'58")
18.95 (-27.81)
1000 / 8000
9
03'34"
(28'32")
16.14 (-30.61)
955 / 8955
10
03'53"
(32'26")
15.45 (-31.30)
1000 / 9955
11
04'16"
(36'42")
14.06 (-32.69)
1000 / 10955
12
03'26"
(40'09")
17.48 (-29.28)
1000 / 11955
13
02'43"
(42'52")
22.09 (-24.67)
1000 / 12955
14
03'00"
(45'53")
20.00 (-26.75)
1000 / 13955
15
03'35"
(49'29")
16.74 (-30.01)
1000 / 14955
16
03'08"
(52'37")
19.15 (-27.60)
1000 / 15955
17
04'36"
(57'13")
13.04 (-33.71)
1000 / 16955
18
03'46"
(01:01'00")
15.93 (-30.82)
1000 / 17955
19
03'59"
(01:05'00")
15.06 (-31.69)
1000 / 18955
20
04'58"
(01:09'59")
12.08 (-34.67)
1000 / 19955
21
06'11"
(01:16'10")
9.70 (-37.05)
1000 / 20955
22
05'59"
(01:22'10")
10.03 (-36.73)
1000 / 21955
23
04'07"
(01:26'18")
14.57 (-32.18)
1000 / 22955
24
04'59"
(01:31'18")
12.04 (-34.71)
1000 / 23955
25
03'24"
(01:34'42")
17.65 (-29.11)
1000 / 24955
26
02'36"
(01:37'18")
23.08 (-23.68)
1000 / 25955
27
04'34"
(01:41'52")
13.14 (-33.61)
1000 / 26955
28
02'44"
(01:44'37")
21.95 (-24.80)
1000 / 27955
29
04'46"
(01:49'23")
12.59 (-34.17)
1000 / 28955
30
03'48"
(01:53'12")
15.79 (-30.96)
1000 / 29955
31
01'38"
(01:54'51")
36.73 (-10.02)
1000 / 30955
32
02'02"
(01:56'53")
29.51 (-17.25)
1000 / 31955
33
01'28"
(01:58'21")
40.91 (-5.84)
1000 / 32955
34
01'17"
(01:59'38")
46.75
1000 / 33955
35
01'22"
(02:01'00")
43.90 (-2.85)
1000 / 34955
36
02'04"
(02:03'05")
29.03 (-17.72)
1000 / 35955
37
02'19"
(02:05'24")
25.90 (-20.85)
1000 / 36955
38
02'47"
(02:08'12")
21.56 (-25.20)
1000 / 37955
39
02'07"
(02:10'19")
28.35 (-18.41)
1000 / 38955
40
02'47"
(02:13'07")
21.56 (-25.20)
1000 / 39955
41
01'49"
(02:14'56")
33.03 (-13.73)
1000 / 40955
42
02'34"
(02:17'31")
23.38 (-23.38)
1000 / 41955
43
02'04"
(02:19'35")
29.03 (-17.72)
1000 / 42955
44
01'59"
(02:21'35")
30.25 (-16.50)
1000 / 43955
45
02'07"
(02:23'42")
28.35 (-18.41)
1000 / 44955
46
02'21"
(02:26'04")
25.53 (-21.22)
1000 / 45955
47
01'32"
(02:27'37")
39.13 (-7.62)
1000 / 46955
48
01'47"
(02:29'24")
33.64 (-13.11)
1000 / 47955
49
02'53"
(02:32'18")
20.81 (-25.94)
1000 / 48955
50
02'26"
(02:34'44")
24.66 (-22.10)
1000 / 49955
51
02'44"
(02:37'29")
21.95 (-24.80)
1000 / 50955
52
03'49"
(02:41'19")
15.72 (-31.03)
1000 / 51955
53
03'35"
(02:44'54")
16.74 (-30.01)
1000 / 52955
54
02'23"
(02:47'18")
25.17 (-21.58)
1000 / 53955
55
02'27"
(02:49'45")
24.49 (-22.26)
1000 / 54955
56
03'02"
(02:52'48")
19.78 (-26.97)
1000 / 55955
57
02'30"
(02:55'19")
24.00 (-22.75)
1000 / 56955
58
01'14"
(02:56'33")
25.35 (-21.40)
520 / 57476
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
183.96 km
ASTER CONTENDER
TCX 上傳
| 8 years ago
阿董
,
吳基全
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.3
-0.1 %
2
14.3
2.5 %
3
4.2
1.2 %
4
24.3
-0.4 %
5
20.2
2.5 %
6
16.9
-1.6 %
7
18.1
-0.5 %
8
18.9
1.0 %
9
2.0
2.0 %
10
12.8
4.3 %
11
14.1
4.1 %
12
12.4
3.7 %
13
21.6
2.9 %
14
19.7
3.7 %
15
16.6
4.2 %
16
2.1
1.8 %
17
12.8
3.4 %
18
16.1
1.7 %
19
14.7
3.7 %
20
2.0
6.0 %
21
9.6
3.0 %
22
2.6
8.2 %
23
2.2
5.9 %
24
12.0
3.7 %
25
17.6
-8.0 %
26
7.3
-5.9 %
27
4.8
-11.8 %
28
22.6
-2.8 %
29
7.8
7.1 %
30
3.9
-6.0 %
31
35.6
-8.3 %
32
30.3
-5.2 %
33
40.0
-4.0 %
34
47.4
-4.7 %
35
42.4
-4.9 %
36
4.3
-2.7 %
37
25.4
2.7 %
38
15.4
2.0 %
39
21.3
3.5 %
40
21.8
3.4 %
41
24.7
-4.3 %
42
18.9
3.9 %
43
29.0
-2.8 %
44
30.3
-2.0 %
45
16.6
2.8 %
46
27.9
5.0 %
47
39.6
-3.9 %
48
21.2
-2.9 %
49
20.9
-0.8 %
50
25.4
-0.8 %
51
20.8
-0.4 %
52
15.5
3.2 %
53
17.5
-2.1 %
54
25.4
1.2 %
55
23.4
1.3 %
56
19.0
1.3 %
57
24.5
-1.3 %
57.5
25.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
57.5 km | 02:56:33 | 19.5 km/h
ASTER CONTENDER 
展開計圈分析
留言 
