謝浚溢 2016/02/28 訓練日誌

謝浚溢苗栗
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謝浚溢

半馬 | 01:56:33 | 05:31/km | 第11半馬

2016 大桔利大桔利峨眉環湖路跑

官方成績
日期	2016-02-28
成績	01:56:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'54")

00:26'54" (+00'32")

00:53'16"

10 km

(00:53'16")

00:26'22"

15 km

(01:22'10")

00:28'54" (+02'32")

00:56'06" (+02'50")

20 km

(01:49'22")

00:27'12" (+00'50")

Finish

(01:56:33)

日期: 2016-02-28 07:01 - 總爬升: 264 m - 地點: 新竹峨眉湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'55"

(06'55")

06'56" (+02'11")

996 / 996

05'27"

(12'22")

05'27" (+00'42")

998 / 1994

04'48"

(17'10")

04'45"

1009 / 3004

04'50"

(22'00")

04'50" (+00'05")

999 / 4003

04'54"

(26'54")

04'51" (+00'06")

1007 / 5011

展開計圈分析

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2月累積里程 : 334.40 km

asics T4D4N-26.5 累積 : 1633.3 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

謝浚溢, 鴻達和其他 20 人說推

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觀看另 3 則留言

徐信發你在趕時間嗎？不是說好一起歡樂跑～

2016-02-28 13:16 ·

李百信恭喜漂亮完賽讚喔～

2016-02-28 13:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'24"	00:12'26"
3	04'44"	00:17'10"
4	04'50"	00:22'00"
5	04'54"	00:26'54"
6	04'59"	00:31'53"
7	04'54"	00:36'47"
8	05'56"	00:42'43"
9	05'39"	00:48'22"
10	04'54"	00:53'16"
11	05'43"	00:58'59"
12	05'47"	01:04'46"
13	05'50"	01:10'36"
14	05'47"	01:16'23"
15	05'47"	01:22'10"
16	05'35"	01:27'45"
17	05'03"	01:32'48"
18	05'28"	01:38'16"
19	05'38"	01:43'54"
20	05'28"	01:49'22"
21	05'32"	01:54'54"
21.2	07'42"	01:56'07"