李衍造 2023/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

李衍造新竹
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5.0 km | 00:56:29 | 11:16/km

日期: 2023-07-13 16:28 - 總爬升: 137 m - 地點: 文山古道 - 天氣: 比熱還熱 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 10'05" / 12'16" / 14'02" / 10'39" / 945'00" /

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7月累積里程 : 30.78 km

Brooks ghost 累積 : 951.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

楊宗樺說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	12'16"	00:22'21"
3	14'02"	00:36'23"
4	10'39"	00:47'02"
5.0	09'23"	00:56'29"

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朋友動態

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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