吳進原 2013/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳進原新竹
ID 29884

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16.9 km | 01:53:06 | 06:40/km

日期: 2013-07-22 18:18 - 地點: 17公里海岸線 - 卡路里: 1007 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'13" / 06'23" / 06'19" / 06'24" / 06'39" / 06'33" / 06'45" / 06'50" / 06'46" / 06'47" / 06'50" / 06'33" / 06'33" / 06'35" / 06'55" / 07'02" / 07'22" /

7月累積里程 : 116.34 km

XT 上傳 | 11 years ago

王家康, clarrk 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'23"	00:12'36"
3	06'19"	00:18'55"
4	06'24"	00:25'19"
5	06'39"	00:31'58"
6	06'33"	00:38'31"
7	06'45"	00:45'16"
8	06'50"	00:52'06"
9	06'46"	00:58'52"
10	06'47"	01:05'39"
11	06'50"	01:12'29"
12	06'33"	01:19'02"
13	06'33"	01:25'35"
14	06'35"	01:32'10"
15	06'55"	01:39'05"
16	07'02"	01:46'07"
16.9	07'22"	01:53'06"

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