5.5 km | 00:34:25 | 06:14/km日期: 2023-07-11 23:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'40" / 06'23" / 06'13" / 06'10" / 05'57" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'36") | 304 / 304 |
| 2 | | 06'40" (+00'42") | 748 / 1053 |
| 3 | | 06'31" (+00'33") | 306 / 1359 |
| 4 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 2359 |
| 5 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 3359 |
| 6 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 4359 |
| 7 | | 05'58" | 1000 / 5359 |
| 8 | | 05'45" | 153 / 5512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
72.50 km 
Mizno Wave Rider 24 SW 累積 :
652.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'23" | 00:13'03" |
| 3 | 06'13" | 00:19'16" |
| 4 | 06'10" | 00:25'26" |
| 5 | 05'57" | 00:31'23" |
| 5.5 | 05'56" | 00:34'26" |
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