洪志銘 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪志銘高雄
ID 255708

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4.6 km | 00:35:09 | 07:42/km

日期: 2016-02-22 21:22 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'25" / 07'13" / 07'50" / 08'17" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'19" (+00'04")

996 / 996

2

07'13"

(14'31")

07'15"

994 / 1991

3

07'57"

(22'28")

07'51" (+00'36")

1012 / 3003

4

08'17"

(30'45")

08'17" (+01'02")

998 / 4001

5

04'24"

(35'09")

07'51" (+00'36")

560 / 4561

2月累積里程 : 30.39 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 786.0 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

guiching, CKW 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'13"	00:14'38"
3	07'50"	00:22'28"
4	08'17"	00:30'45"
4.6	07'49"	00:35'09"

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