3.8 km | 00:45:01 | 11:55/km日期: 2023-07-06 00:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 12'43" / 11'02" / 12'47" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'43" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'47" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'58" | 773 / 3773 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'43" | 00:12'43" |
| 2 | 11'02" | 00:23'45" |
| 3 | 12'47" | 00:36'32" |
| 3.8 | 10'58" | 00:45'01" |
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