Andy戴 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Andy戴桃園
ID 32882

< 上一篇

下一篇 >

25.4 km | 03:41:21 | 6.9 km/h

日期: 2016-02-21 17:03 - 總爬升: 273 m - 地點: 高鐵 - 天氣: 冷 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

桃園

Andy戴

·

桃園

Andy戴

·

桃園

Andy戴

·

桃園

Andy戴

·

桃園

Andy戴

·

桃園

Andy戴

·

賞燈

2月累積里程 : 93.57 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

小龍, 碧寇咖和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	-6.0 %
2	14.1	26.2 %
3	29.3	-6.8 %
4	17.9	-2.1 %
5	25.0	2.6 %
6	24.2	3.0 %
7	20.3	-2.1 %
8	17.3	15.0 %
9	19.7	-10.5 %
10	10.3	8.8 %
11	13.4	12.0 %
12	0.8	-7.5 %
13	1.0	13.2 %
14	9.3	-1.8 %
15	11.7	2.7 %
16	18.3	-4.1 %
17	23.4	-1.1 %
18	20.1	-3.7 %
19	15.5	-2.0 %
20	14.1	-1.7 %
21	13.8	-1.6 %
22	18.7	4.5 %
23	17.2	-1.4 %
24	13.3	5.5 %
25	14.5	16.0 %
25.4	11.7	-11.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km