Umin (巫明) 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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半馬 | 03:12:00 | 09:06/km | 第24半馬

2016藍鯨坪林「戀山海」超級馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-02-21
成績	03:12:00
總名次	547 / 1042
分組名次	122 / 188
平均速度	09:06/km

官方證書

Umin (巫明)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'40")

00:39'40" (+01'28")

01:17'52"

10 km

(01:17'52")

00:38'12"

15 km

(02:00'07")

00:42'15" (+04'03")

01:38'27" (+20'35")

20 km

(02:56'19")

00:56'12" (+18'00")

Finish

(03:12:00)

日期: 2016-02-21 10:00 - 總爬升: 564 m - 卡路里: 1784 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

桃園

Umin (巫明)

陳志祥說推

·

桃園

Umin (巫明)

陳志祥說推

·

桃園

Umin (巫明)

陳志祥說推

·

桃園

Umin (巫明)

陳志祥說推

·

赤空~ 坪林超級馬拉松半馬.
原以為左腳底部好了,從開始起跑感覺就怪怪的.到了拆返點又是上坡的路,腳又開始痛了.就剩6公里像是跑60K的路程.

賽前宣言: 赤赤在心,空虛自如....赤空

2月累積里程 : 102.14 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15495.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 愛猫晴和其他 10 人說推

·

觀看另 4 則留言

宅宅男🏠 恭喜漂亮完賽 !!

2016-02-22 17:23 ·

1 個人推

陳志祥恭禧喔!讚啦！

2016-02-22 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'20"	00:15'47"
3	06'59"	00:22'46"
4	08'44"	00:31'30"
5	08'10"	00:39'40"
6	06'54"	00:46'34"
7	08'08"	00:54'42"
8	07'32"	01:02'14"
9	07'33"	01:09'47"
10	08'05"	01:17'52"
11	08'22"	01:26'14"
12	07'41"	01:33'55"
13	07'39"	01:41'34"
14	08'58"	01:50'32"
15	09'35"	02:00'07"
16	10'44"	02:10'51"
17	11'08"	02:21'59"
18	11'46"	02:33'45"
19	11'23"	02:45'08"
20	11'11"	02:56'19"
21	11'03"	03:07'22"
21.4	13'08"	03:12'35"

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