5.0 km | 00:30:00 | 05:58/km日期: 2023-07-04 21:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'33" / 06'04" / 05'53" / 05'48" / 05'32" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+01'45") | 24 / 5024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.99 km 
Mizuno shadow 4 wide 累積 :
280.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'04" | 00:12'37" |
| 3 | 05'53" | 00:18'30" |
| 4 | 05'48" | 00:24'18" |
| 5 | 05'32" | 00:29'50" |
| 5.0 | 06'45" | 00:30'00" |
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