上雯 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

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全馬 | 05:19:06 | 07:33/km | 第13馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	05:19:06
總名次	3436 / 6037
分組名次	1005 / 1912
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'37")

00:32'37" (+02'12")

01:03'02"

10 km

(01:03'02")

00:30'25"

15 km

(01:33'46")

00:30'44" (+00'19")

01:03'43" (+00'41")

20 km

(02:06'45")

00:32'59" (+02'34")

25 km

(02:46'54")

00:40'09" (+09'44")

01:17'22" (+14'20")

30 km

(03:24'07")

00:37'13" (+06'48")

35 km

(04:05'15")

00:41'08" (+10'43")

01:29'07" (+26'05")

40 km

(04:53'14")

00:47'59" (+17'34")

Finish

(05:19:06)

日期: 2016-02-21 06:23 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 3114 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+01'04")

999 / 999

2

06'27"

(13'16")

06'24" (+00'39")

1007 / 2006

3

06'34"

(19'50")

06'31" (+00'46")

1005 / 3011

4

06'06"

(25'56")

06'06" (+00'21")

999 / 4010

5

06'46"

(32'42")

06'41" (+00'56")

1010 / 5021

展開計圈分析

2月累積里程 : 47.33 km

Reebok SUBLITE ESCAPE 2.0 累積 : 682.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 凌凌發和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'21"	00:13'16"
3	06'34"	00:19'50"
4	06'06"	00:25'56"
5	06'41"	00:32'37"
6	05'54"	00:38'31"
7	06'00"	00:44'31"
8	06'48"	00:51'19"
9	05'47"	00:57'06"
10	05'56"	01:03'02"
11	06'58"	01:10'00"
12	06'06"	01:16'06"
13	06'12"	01:22'18"
14	05'47"	01:28'05"
15	05'41"	01:33'46"
16	07'18"	01:41'04"
17	05'45"	01:46'49"
18	07'43"	01:54'32"
19	06'18"	02:00'50"
20	05'55"	02:06'45"
21	08'18"	02:15'03"
22	06'02"	02:21'05"
23	10'40"	02:31'45"
24	06'01"	02:37'46"
25	09'08"	02:46'54"
26	06'03"	02:52'57"
27	06'06"	02:59'03"
28	09'44"	03:08'47"
29	06'17"	03:15'04"
30	09'03"	03:24'07"
31	09'52"	03:33'59"
32	08'09"	03:42'08"
33	07'40"	03:49'48"
34	07'45"	03:57'33"
35	07'42"	04:05'15"
36	10'36"	04:15'51"
37	12'04"	04:27'55"
38	08'50"	04:36'45"
39	08'00"	04:44'45"
40	08'29"	04:53'14"
41	08'38"	05:01'52"
42	10'22"	05:12'14"
42.9	07'30"	05:18'42"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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