3.0 km | 00:16:23 | 05:26/km日期: 2023-07-03 06:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'38" / 05'26" / 04'56" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'28" (+04'32") | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.51 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'26" | 00:11'04" |
| 3 | 04'56" | 00:16'00" |
| 3.0 | 04'10" | 00:16'03" |
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