馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    半馬 | 01:53:25 | 05:22/km | 第14半馬
    2023 雲林半程馬拉松
    官方成績
    日期2023-07-02
    成績01:53:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'49")
    		00:24'49"00:51'30"
    10 km(00:51'30")
    		00:26'41" (+01'52")
    15 km(01:19'01")
    		00:27'31" (+02'42")00:54'28" (+02'58")
    20 km(01:45'58")
    		00:26'57" (+02'08")
    Finish(01:53:25)

    日期: 2023-07-02 06:01 - 地點: 雲科大 - 天氣: 熱爆了 - 平均心率: 189 - 卡路里: 1154 Cal - 總步數: 21964 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'28" (+00'43")1000 / 1000180 / 101
    2
    04'46"  (10'15")
    		04'45"1002 / 2003195 / 107
    3
    04'49"  (15'04")
    		04'48" (+00'03")1002 / 3005195 / 106
    4
    05'00"  (20'04")
    		04'58" (+00'13")1003 / 4008196 / 102
    5
    04'51"  (24'55")
    		04'50" (+00'05")1000 / 5009198 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (29'55")
    		04'59" (+00'14")1001 / 6011196 / 102
    7
    05'24"  (35'19")
    		05'23" (+00'38")1002 / 7013191 / 96
    8
    05'21"  (40'40")
    		05'20" (+00'35")1001 / 8014196 / 95
    9
    05'44"  (46'24")
    		05'43" (+00'58")1000 / 9015185 / 93
    10
    05'21"  (51'45")
    		05'20" (+00'35")1002 / 10017195 / 96
    11
    05'18"  (57'03")
    		05'17" (+00'32")1002 / 11020195 / 96
    12
    05'26"  (01:02'29")
    		05'25" (+00'40")1001 / 12022195 / 94
    13
    05'59"  (01:08'28")
    		05'58" (+01'13")1000 / 13022184 / 90
    14
    05'31"  (01:13'59")
    		05'30" (+00'45")1000 / 14023192 / 94
    15
    05'24"  (01:19'23")
    		05'23" (+00'38")1000 / 15023195 / 94
    16
    05'24"  (01:24'47")
    		05'23" (+00'38")1002 / 16025195 / 94
    17
    05'31"  (01:30'18")
    		05'30" (+00'45")1002 / 17027192 / 94
    18
    05'26"  (01:35'44")
    		05'24" (+00'39")1003 / 18031196 / 93
    19
    05'23"  (01:41'07")
    		05'22" (+00'37")1000 / 19031195 / 95
    20
    05'19"  (01:46'26")
    		05'18" (+00'33")1001 / 20033196 / 95
    21
    05'19"  (01:51'45")
    		05'18" (+00'33")1003 / 21036197 / 95
    22
    01'40"  (01:53'25")
    		04'54" (+00'09")339 / 21375194 / 104
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    這天氣熱爆了\\\\n下次不敢了🤣

    賽後評分: 熱爆了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 141.17 km 亞瑟士 新虎走寬橫 累積 : 580.0 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    宏, Kung 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    張清榮 早安，週二跑步運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，加油
    2023-07-04 09:50 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安～恭喜完賽🎉👍
    2023-07-04 13:44 ·
     1 個人推
    張家瑋 跑步訓練愉快
    2023-07-04 23:47 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜完賽噢！
    2023-07-06 15:49 ·
    李清恩 早安恭喜完賽水~~啦
    2023-07-14 10:50 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    204'46"00:10'14"
    304'49"00:15'03"
    404'56"00:19'59"
    504'50"00:24'49"
    605'01"00:29'50"
    705'21"00:35'11"
    805'17"00:40'28"
    905'42"00:46'10"
    1005'20"00:51'30"
    1105'18"00:56'48"
    1205'24"01:02'12"
    1305'59"01:08'11"
    1405'27"01:13'38"
    1505'23"01:19'01"
    1605'22"01:24'23"
    1705'31"01:29'54"
    1805'23"01:35'17"
    1905'24"01:40'41"
    2005'17"01:45'58"
    2105'18"01:51'16"
    21.405'42"01:53'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :