13.1 km | 01:18:57 | 06:02/km日期: 2023-07-02 05:20 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'18" / 06'11" / 05'40" / 09'00" / 05'06" / 14'40" / 17'32" / 06'44" / 06'09" / 05'53" / 05'49" / 12'25" / 05'57" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'47" (+00'42") | 77 / 13077 |
七月盛夏，我們本與半馬有約，奈何天不從人願，烈日炎炎，卻點燃不了我們的火熱，燒不起我們的鬥志，竟渙散了意志，崩塌了信念，這一切都是太陽惹的禍！但有人繼續前行，而我卻半途而廢，不再追求刻苦銘心的磨練，一切順勢而為，輕描淡寫，平凡過日子！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 141.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'11" | 00:13'29" |
| 3 | 05'40" | 00:19'09" |
| 4 | 09'00" | 00:28'09" |
| 5 | 05'06" | 00:33'15" |
| 6 | 14'40" | 00:47'55" |
| 7 | 17'32" | 01:05'27" |
| 8 | 06'44" | 01:12'11" |
| 9 | 06'09" | 01:18'20" |
| 10 | 05'53" | 01:24'13" |
| 11 | 05'49" | 01:30'02" |
| 12 | 12'25" | 01:42'27" |
| 13 | 05'57" | 01:48'24" |
| 13.1 | 05'35" | 01:48'50" |
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