Chien Chen Lee 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lee 新竹
ID 117586

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5.2 km | 00:27:24 | 05:18/km

日期: 2016-02-19 08:09 - 地點: 公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 05'24" / 05'15" / 05'35" / 05'35" / 04'49" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'24" (+00'29")

965 / 965

2

04'58"

(10'11")

05'09" (+00'14")

965 / 1931

3

05'25"

(15'37")

05'37" (+00'42")

965 / 2896

4

05'24"

(21'02")

05'36" (+00'41")

965 / 3862

5

04'45"

(25'48")

04'55"

965 / 4828

6

01'35"

(27'23")

04'49"

331 / 5159

新竹

Chien Chen Lee

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 95.84 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 2909.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜雅雲, 帥亮哥和其他 20 人說推

·

張慶忠午安~假日愉快!

2016-02-20 14:07 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'15"	00:10'39"
3	05'35"	00:16'14"
4	05'35"	00:21'49"
5	04'49"	00:26'38"
5.2	04'48"	00:27'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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