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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    11.7 km | 00:34:03 | 20.6 km/h
    日期: 2023-06-28 20:43 - 平均心率: 104 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'27"  (03'27")
    		17.48 (-9.39)1001 / 1001
    2
    02'31"  (05'58")
    		24.16 (-2.70)1007 / 2008
    3
    02'23"  (08'21")
    		25.17 (-1.69)1000 / 3008
    4
    02'28"  (10'49")
    		24.49 (-2.38)1003 / 4011
    5
    02'19"  (13'08")
    		25.90 (-0.97)1000 / 5011
    展開計圈分析
    6
    02'15"  (15'23")
    		26.871005 / 6017
    7
    02'18"  (17'41")
    		26.28 (-0.59)1003 / 7021
    8
    02'38"  (20'19")
    		22.93 (-3.94)1000 / 8022
    9
    06'01"  (26'20")
    		10.00 (-16.87)1000 / 9022
    10
    02'45"  (29'05")
    		21.95 (-4.91)1000 / 10023
    11
    03'01"  (32'06")
    		20.00 (-6.87)1004 / 11028
    12
    01'57"  (34'03")
    		20.00 (-6.87)647 / 11675
    雲林
    姜宗文
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 75.41 km 美利達公路車 初階車
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Kung, David Su 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳榮興 晚安🌛運動愉快😀
    2023-06-29 22:23 ·
    張清榮 下午安，小週末騎車運動愉快，動動身心舒暢，漂亮，加油
    2023-06-30 16:05 ·
    陳向榮 午後好！夜騎愉快！
    2023-06-30 17:02 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.41.5 %
    223.8-1.7 %
    325.4-0.9 %
    424.5-0.6 %
    525.7-0.6 %
    627.1-0.4 %
    726.3-1.2 %
    823.11.2 %
    99.91.7 %
    1022.01.5 %
    1119.91.2 %
    11.719.82.2 %

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