4.3 km | 00:30:14 | 07:00/km日期: 2023-06-29 10:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 05'17" / 05'28" / 08'07" / 13'08" / 15'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+04'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+04'25") | 312 / 4312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
86.95 km New balance FuelCell SuperComp Trainer 累積 :
648.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'28" | 00:10'45" |
3 | 08'07" | 00:18'52" |
4 | 13'08" | 00:32'00" |
4.3 | 15'24" | 00:36'49" |