Elvis Huang 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 8871

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6.0 km | 00:41:19 | 06:52/km

日期: 2016-02-17 05:43 - 地點: 凸 - 天氣: 冷 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

Pace: 07'34" / 06'47" / 06'34" / 06'37" / 06'21" / 07'24" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'46"

(14'20")

06'46" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'34"

(20'55")

06'34" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'36"

(27'31")

06'36" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'20"

(33'52")

06'20"

1000 / 5000

展開計圈分析

阿基里斯腱持續痠, 繼續超慢跑.

2月累積里程 : 150.05 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 2048.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

江大俠~Arsene~, SHENG 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'47"	00:14'21"
3	06'34"	00:20'55"
4	06'37"	00:27'32"
5	06'21"	00:33'53"
6	07'24"	00:41'17"
6.0	06'56"	00:41'19"

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朋友動態

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