Jerry Shu 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
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5.1 km | 00:29:29 | 05:49/km

日期: 2016-02-16 19:58 - 地點: 敦化北路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 06'14" / 05'48" / 05'52" / 05'56" / 05'21" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'53")

1003 / 1003

2

05'48"

(12'02")

05'47" (+00'28")

1000 / 2003

3

05'52"

(17'54")

05'52" (+00'33")

998 / 3001

4

05'54"

(23'48")

05'54" (+00'35")

997 / 3999

5

05'23"

(29'11")

05'19"

1012 / 5011

6

00'18"

(29'29")

06'35" (+01'16")

45 / 5056

台北市

Jerry Shu

Co 說推

·

開春重新拾回跑鞋...

2月累積里程 : 53.38 km

MIZUNO WAVE VITALTY2(小紅) 累積 : 1227.3 km

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neo, Apo 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'48"	00:12'02"
3	05'52"	00:17'54"
4	05'56"	00:23'50"
5	05'21"	00:29'11"
5.1	05'16"	00:29'29"

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