10.1 km | 00:58:08 | 05:44/km日期: 2023-06-17 05:37 - 平均心率: 133 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'35" / 05'21" / 05'23" / 05'27" / 05'25" / 05'37" / 05'33" / 05'44" / 05'21" / 05'42" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'55" (+02'34") | 125 / 10125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
233.54 km 
ASCIS Gel Nimbus 22 2E 累積 :
814.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 05'21" | 00:12'56" |
| 3 | 05'23" | 00:18'19" |
| 4 | 05'27" | 00:23'46" |
| 5 | 05'25" | 00:29'11" |
| 6 | 05'37" | 00:34'48" |
| 7 | 05'33" | 00:40'21" |
| 8 | 05'44" | 00:46'05" |
| 9 | 05'21" | 00:51'26" |
| 10 | 05'42" | 00:57'08" |
| 10.1 | 07'56" | 00:58'08" |
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