林長恩 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

林長恩雲林
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38.7 km | 01:37:51 | 23.7 km/h

日期: 2016-02-09 07:10 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 1567 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

23.84 (-3.43)

1005 / 1005

2

02'23"

(04'55")

25.00 (-2.27)

987 / 1993

3

02'30"

(07'25")

24.16 (-3.11)

1004 / 2997

4

02'40"

(10'05")

22.64 (-4.63)

1004 / 4001

5

02'26"

(12'31")

24.66 (-2.62)

994 / 4995

展開計圈分析

2月累積里程 : 65.07 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 8 years ago

楊宜彰, Apo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	4.0 %
2	24.8	-5.9 %
3	24.0	5.0 %
4	22.8	2.2 %
5	24.3	2.7 %
6	27.1	-4.5 %
7	25.5	-4.0 %
8	26.1	4.0 %
9	27.1	6.0 %
10	26.9	-2.0 %
11	23.5	-3.7 %
12	23.5	-0.7 %
13	15.2	5.2 %
14	26.1	-1.7 %
15	25.4	-1.0 %
16	24.3	3.5 %
17	23.1	-3.2 %
18	23.8	9.2 %
19	23.4	-5.5 %
20	24.3	7.2 %
21	23.5	-2.0 %
22	22.9	-3.0 %
23	22.9	5.7 %
24	22.8	-12.0 %
25	20.3	-2.9 %
26	25.2	3.8 %
27	24.5	3.4 %
28	24.3	7.6 %
29	24.0	4.4 %
30	25.2	-5.0 %
31	24.3	-5.3 %
32	23.5	-4.3 %
33	22.9	-3.2 %
34	23.7	10.0 %
35	22.9	-4.2 %
36	22.2	-6.3 %
37	25.2	4.0 %
38	24.7	-6.5 %
38.7	23.3	4.0 %

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朋友動態

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