4.4 km | 00:23:25 | 05:18/km日期: 2023-06-13 21:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'26" / 05'24" / 05'20" / 05'08" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'28" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'27" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'25" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'20" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'13" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'16" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'12" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'08" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'14" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'08" | 8 / 4408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 171.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'24" | 00:10'50" |
| 3 | 05'20" | 00:16'10" |
| 4 | 05'08" | 00:21'18" |
| 4.4 | 05'13" | 00:23'26" |
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