11.5 km | 01:04:47 | 05:38/km日期: 2023-06-10 06:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'57" / 07'08" / 06'18" / 08'49" / 05'35" / 05'37" / 05'39" / 05'36" / 14'09" / 11'57" / 05'43" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'24" (+01'05") | 498 / 11498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
276.30 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
3632.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'08" | 00:13'05" |
| 3 | 06'18" | 00:19'23" |
| 4 | 08'49" | 00:28'12" |
| 5 | 05'35" | 00:33'47" |
| 6 | 05'37" | 00:39'24" |
| 7 | 05'39" | 00:45'03" |
| 8 | 05'36" | 00:50'39" |
| 9 | 14'09" | 01:04'48" |
| 10 | 11'57" | 01:16'45" |
| 11 | 05'43" | 01:22'28" |
| 11.5 | 09'37" | 01:27'16" |
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