Shu Wen Yang 2016/02/05 訓練日誌

Shu Wen Yang 台南
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Shu Wen Yang

10.6 km | 01:08:03 | 06:25/km

日期: 2016-02-05 22:58 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 255%

Pace: 05'35" / 05'43" / 06'15" / 06'20" / 06'13" / 06'43" / 06'50" / 07'01" / 06'43" / 06'40" / 07'00" /

距離路跑

2月累積里程 : 50.76 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 225.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

大衛王, Eric 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'43"	00:11'18"
3	06'15"	00:17'33"
4	06'20"	00:23'53"
5	06'13"	00:30'06"
6	06'43"	00:36'49"
7	06'50"	00:43'39"
8	07'01"	00:50'40"
9	06'43"	00:57'23"
10	06'40"	01:04'03"
10.6	07'01"	01:08'07"

朋友動態

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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