黃智宏 2023/06/05 訓練日誌

黃智宏苗栗
ID 156864

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黃智宏

10.2 km | 00:50:43 | 04:59/km

日期: 2023-06-05 18:36 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 05'20" / 05'00" / 04'56" / 04'45" / 05'05" / 05'19" / 04'52" / 05'28" / 04'19" / 04'44" / 06'13" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練

6月累積里程 : 304.50 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

louis Yu, 王誠一和其他 18 人說推

留言

金賀菈晚安運動愉快~
悶熱天氣讓人煩躁💥
注意多補水補電解質🍹
㊗️您工作萬事順利福運高照✨

2023-06-05 19:31 ·

1 個人推

黃肇璟高手無誤

2023-06-08 00:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'00"	00:10'20"
3	04'56"	00:15'16"
4	04'45"	00:20'01"
5	05'05"	00:25'06"
6	05'19"	00:30'25"
7	04'52"	00:35'17"
8	05'28"	00:40'45"
9	04'19"	00:45'04"
10	04'44"	00:49'48"
10.1	06'15"	00:50'44"

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