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黃懷仙
雲林
ID 57429
113 位追隨者
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黃懷仙
全馬
|
05:50:03
|
08:17/km
|
第9馬
2016新社賞櫻全國馬拉松
官方成績
日期
2016-01-31
成績
05:50:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'07")
00:40'07" (+04'18")
01:29'19" (+13'25")
10 km
(01:29'19")
00:49'12" (+13'23")
15 km
(02:12'01")
00:42'42" (+06'53")
01:23'50" (+07'56")
20 km
(02:53'09")
00:41'08" (+05'19")
25 km
(03:28'58")
00:35'49"
01:18'03" (+02'09")
30 km
(04:11'12")
00:42'14" (+06'25")
35 km
(04:51'13")
00:40'01" (+04'12")
01:15'54"
40 km
(05:27'06")
00:35'53" (+00'04")
Finish
(05:50:03)
日期:
2016-01-31 06:04
-
總爬升:
657 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
2193 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'44"
(08'44")
08'44" (+04'31")
1000 / 1000
2
06'48"
(15'32")
06'48" (+02'35")
1000 / 2000
3
06'37"
(22'10")
06'37" (+02'24")
1000 / 3000
4
07'19"
(29'29")
07'19" (+03'06")
1000 / 4000
5
10'47"
(40'17")
10'47" (+06'34")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'42"
(48'00")
07'42" (+03'29")
1000 / 6000
7
09'23"
(57'24")
09'23" (+05'10")
1000 / 7000
8
08'40"
(01:06'04")
08'40" (+04'27")
1000 / 8000
9
08'10"
(01:14'15")
08'10" (+03'57")
1000 / 9000
10
15'14"
(01:29'29")
15'14" (+11'01")
1000 / 10000
11
05'34"
(01:35'04")
05'34" (+01'21")
1000 / 11000
12
05'20"
(01:40'24")
05'20" (+01'07")
1000 / 12000
13
06'39"
(01:47'04")
06'39" (+02'26")
1000 / 13000
14
14'15"
(02:01'20")
14'15" (+10'02")
1000 / 14000
15
10'51"
(02:12'11")
10'51" (+06'38")
1000 / 15000
16
13'49"
(02:26'01")
13'49" (+09'36")
1000 / 16000
17
04'13"
(02:30'15")
04'13"
1000 / 17000
18
10'54"
(02:41'10")
10'54" (+06'41")
1000 / 18000
19
05'05"
(02:46'16")
05'05" (+00'52")
1000 / 19000
20
07'03"
(02:53'19")
07'03" (+02'50")
1000 / 20000
21
07'32"
(03:00'52")
07'32" (+03'19")
1000 / 21000
22
05'55"
(03:06'48")
05'55" (+01'42")
1000 / 22000
23
07'40"
(03:14'28")
07'40" (+03'27")
1000 / 23000
24
06'13"
(03:20'42")
06'13" (+02'00")
1000 / 24000
25
08'26"
(03:29'09")
08'26" (+04'13")
1000 / 25000
26
06'55"
(03:36'05")
06'55" (+02'42")
1000 / 26000
27
10'48"
(03:46'53")
10'48" (+06'35")
1000 / 27000
28
07'00"
(03:53'53")
07'00" (+02'47")
1000 / 28000
29
07'43"
(04:01'37")
07'43" (+03'30")
1000 / 29000
30
09'46"
(04:11'23")
09'46" (+05'33")
1000 / 30000
31
07'55"
(04:19'18")
07'55" (+03'42")
1000 / 31000
32
06'43"
(04:26'02")
06'43" (+02'30")
1000 / 32000
33
08'42"
(04:34'44")
08'42" (+04'29")
1000 / 33000
34
09'10"
(04:43'54")
09'10" (+04'57")
1000 / 34000
35
07'28"
(04:51'23")
07'28" (+03'15")
1000 / 35000
36
06'42"
(04:58'06")
06'42" (+02'29")
1000 / 36000
37
07'55"
(05:06'01")
07'55" (+03'42")
1000 / 37000
38
08'20"
(05:14'21")
08'20" (+04'07")
1000 / 38000
39
06'17"
(05:20'39")
06'17" (+02'04")
1000 / 39000
40
06'36"
(05:27'16")
06'36" (+02'23")
1000 / 40000
41
12'06"
(05:39'22")
12'06" (+07'53")
1000 / 41000
42
09'11"
(05:48'33")
09'11" (+04'58")
1000 / 42000
43
01'29"
(05:50'02")
07'15" (+03'02")
204 / 42204
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
201.40 km
TCX 上傳
| 8 years ago
郭瓊文
,
min-chung
和其他
6
人說推
·
留言
歐俊聰
懷仙兄~恭喜完賽~
2016-01-31 16:13 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'33"
00:08'33"
2
06'48"
00:15'21"
3
06'38"
00:21'59"
4
07'19"
00:29'18"
5
10'49"
00:40'07"
6
07'42"
00:47'49"
7
09'24"
00:57'13"
8
08'40"
01:05'53"
9
08'11"
01:14'04"
10
15'15"
01:29'19"
11
05'34"
01:34'53"
12
05'21"
01:40'14"
13
06'39"
01:46'53"
14
14'16"
02:01'09"
15
10'52"
02:12'01"
16
13'49"
02:25'50"
17
04'14"
02:30'04"
18
10'55"
02:40'59"
19
05'06"
02:46'05"
20
07'04"
02:53'09"
21
07'41"
03:00'50"
22
05'47"
03:06'37"
23
07'40"
03:14'17"
24
06'14"
03:20'31"
25
08'27"
03:28'58"
26
06'56"
03:35'54"
27
10'48"
03:46'42"
28
07'00"
03:53'42"
29
07'44"
04:01'26"
30
09'46"
04:11'12"
31
07'55"
04:19'07"
32
06'44"
04:25'51"
33
08'42"
04:34'33"
34
09'12"
04:43'45"
35
07'28"
04:51'13"
36
06'43"
04:57'56"
37
07'55"
05:05'51"
38
08'21"
05:14'12"
39
06'17"
05:20'29"
40
06'37"
05:27'06"
41
12'07"
05:39'13"
42
09'14"
05:48'27"
42.2
07'14"
05:49'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
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05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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00:28:32
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08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
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全馬 | 05:50:03 | 08:17/km | 第9馬
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