9.7 km | 02:28:47 | 15:19/km日期: 2023-06-03 09:00 - 總爬升: 492 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 18'45" / 17'43" / 23'36" / 10'16" / 24'53" / 16'24" / 08'21" / 07'52" / 11'56" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'45" (+10'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'42" (+09'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'35" (+15'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'16" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'53" (+17'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'24" (+08'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'55" (+04'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'39" (+04'47") | 712 / 9712 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
262.98 km 
mixing wave duel wide 累積 :
1530.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'45" | 00:18'45" |
| 2 | 17'43" | 00:36'28" |
| 3 | 23'36" | 01:00'04" |
| 4 | 10'16" | 01:10'20" |
| 5 | 24'53" | 01:35'13" |
| 6 | 16'24" | 01:51'37" |
| 7 | 08'21" | 01:59'58" |
| 8 | 07'52" | 02:07'50" |
| 9 | 11'56" | 02:19'46" |
| 9.7 | 12'40" | 02:28'48" |
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