2.2 km | 00:14:13 | 06:25/km日期: 2023-06-01 19:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 12'29" / 08'07" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'44") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'36" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'09" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'28" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'29" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'37" | 207 / 2207 |
腳好像好了
課表@300M (2"06/1圈）x3趟
今天雞排組，第二趟沒有跑完整
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
65.45 km 
SKECHERS GO RUN RIDE FLOW 累積 :
601.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 08'07" | 00:20'36" |
| 2.2 | 05'32" | 00:21'45" |
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