9.5 km | 01:37:35 | 10:18/km日期: 2023-05-30 05:13 - 平均心率: 100 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 08'13" / 07'23" / 09'30" / 11'20" / 11'14" / 11'31" / 11'00" / 11'09" / 11'09" / 10'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'29" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'20" (+03'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'14" (+03'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'30" (+04'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'00" (+03'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'09" (+03'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'08" (+03'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'38" (+03'15") | 472 / 9472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 171.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'23" | 00:15'36" |
| 3 | 09'30" | 00:25'06" |
| 4 | 11'20" | 00:36'26" |
| 5 | 11'14" | 00:47'40" |
| 6 | 11'31" | 00:59'11" |
| 7 | 11'00" | 01:10'11" |
| 8 | 11'09" | 01:21'20" |
| 9 | 11'09" | 01:32'29" |
| 9.5 | 10'38" | 01:37'31" |
展開計圈分析
留言 
