馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    郭瓊文 雲林
    ID 147445
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭瓊文
    165.0 km | 06:30:48 | 25.3 km/h
    日期: 2023-05-28 06:02 - 總爬升: 386 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 2688 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'58"  (13'58")
    		21.56 (-10.02)5000 / 5000
    2
    08'44"  (22'43")
    		24.16 (-7.42)3508 / 8508
    3
    10'42"  (33'25")
    		28.12 (-3.45)5000 / 13508
    4
    11'10"  (44'36")
    		26.87 (-4.71)5000 / 18508
    5
    13'14"  (57'50")
    		22.78 (-8.79)5000 / 23508
    展開計圈分析
    6
    11'02"  (01:08'53")
    		27.27 (-4.31)5000 / 28508
    7
    12'25"  (01:21'18")
    		24.16 (-7.42)5000 / 33508
    8
    11'54"  (01:33'12")
    		25.35 (-6.23)5000 / 38508
    9
    09'36"  (01:42'49")
    		31.30 (-0.27)5000 / 43508
    10
    09'35"  (01:52'24")
    		31.30 (-0.27)5000 / 48508
    11
    10'56"  (02:03'21")
    		27.48 (-4.10)5000 / 53508
    12
    10'58"  (02:14'19")
    		27.48 (-4.10)5000 / 58508
    13
    09'59"  (02:24'18")
    		30.25 (-1.33)5000 / 63508
    14
    09'33"  (02:33'52")
    		31.585000 / 68508
    15
    10'34"  (02:44'26")
    		28.57 (-3.01)5000 / 73508
    16
    12'27"  (02:56'54")
    		24.16 (-7.42)5000 / 78508
    17
    13'32"  (03:10'27")
    		22.22 (-9.36)5000 / 83508
    18
    12'46"  (03:23'13")
    		23.53 (-8.05)5000 / 88508
    19
    11'12"  (03:34'26")
    		26.87 (-4.71)5000 / 93508
    20
    10'58"  (03:45'25")
    		27.48 (-4.10)5000 / 98508
    21
    14'45"  (04:00'10")
    		20.34 (-11.24)5000 / 103508
    22
    11'23"  (04:11'33")
    		26.47 (-5.11)5000 / 108508
    23
    10'57"  (04:22'30")
    		27.48 (-4.10)5000 / 113508
    24
    12'19"  (04:34'50")
    		24.49 (-7.09)5000 / 118508
    25
    11'41"  (04:46'32")
    		25.71 (-5.86)5000 / 123508
    26
    13'32"  (05:00'04")
    		22.22 (-9.36)5000 / 128508
    27
    13'37"  (05:13'42")
    		22.09 (-9.49)5000 / 133508
    28
    13'06"  (05:26'48")
    		22.93 (-8.65)5000 / 138508
    29
    11'05"  (05:37'53")
    		27.07 (-4.51)5000 / 143508
    30
    10'49"  (05:48'43")
    		27.91 (-3.67)5000 / 148508
    31
    11'45"  (06:00'29")
    		25.53 (-6.05)5000 / 153508
    32
    12'38"  (06:13'08")
    		23.84 (-7.74)5000 / 158508
    33
    13'09"  (06:26'18")
    		22.93 (-8.65)5000 / 163508
    34
    04'30"  (06:30'48")
    		19.67 (-11.91)1477 / 164985
    雲林
    郭瓊文
    · 留言

    漂泊者~善化酒廠

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 577.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    chen wen-che, 江大俠~Arsene~ 和其他 11 人說推
    · 留言
    曾4＋ 👍👍👍
    2023-05-28 19:49 ·
     1 個人推
    郭瓊文 😅😅😅
    2023-05-29 07:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.31.0 %
    224.21.0 %
    322.91.5 %
    424.51.0 %
    520.91.2 %
    623.7-0.4 %
    722.91.0 %
    820.31.3 %
    922.1-0.2 %
    1022.11.0 %
    1131.6-0.1 %
    1221.3-0.4 %
    1327.1-0.2 %
    1431.0-0.3 %
    1518.9-0.3 %
    1622.6-0.3 %
    1730.51.0 %
    1829.82.7 %
    1926.1-0.2 %
    2028.11.0 %
    212.8-1.0 %
    2217.3-0.3 %
    2328.81.7 %
    2418.5-1.4 %
    2524.01.2 %
    2625.7-1.0 %
    2720.91.0 %
    2829.5-1.0 %
    2928.61.0 %
    3029.81.0 %
    3117.5-0.2 %
    3214.5-0.2 %
    3319.5-0.1 %
    3417.71.0 %
    3521.6-0.2 %
    3624.8-0.2 %
    3729.5-0.3 %
    3835.0-0.3 %
    3922.0-0.2 %
    4031.01.0 %
    4130.5-0.4 %
    4227.11.0 %
    4336.7-0.1 %
    4434.31.3 %
    4534.31.0 %
    4637.5-0.3 %
    4731.3-1.3 %
    484.4-1.0 %
    4929.01.0 %
    5032.4-0.1 %
    5128.8-0.2 %
    5219.6-0.6 %
    5324.7-0.4 %
    5422.6-0.4 %
    5524.5-0.2 %
    5624.01.8 %
    5726.9-1.2 %
    5824.21.0 %
    5933.02.0 %
    6022.6-1.0 %
    6129.0-0.4 %
    6224.2-0.4 %
    6326.71.0 %
    6437.11.0 %
    6537.11.0 %
    6637.51.0 %
    6729.8-0.6 %
    6831.31.0 %
    6918.8-1.4 %
    7029.81.0 %
    7131.91.0 %
    7218.9-1.7 %
    7332.1-0.7 %
    7433.01.0 %
    7533.6-0.2 %
    7623.5-0.4 %
    7729.0-0.4 %
    7829.01.0 %
    790.77.5 %
    8016.7-0.6 %
    8121.1-0.4 %
    8231.6-0.7 %
    8327.11.0 %
    8426.3-0.5 %
    8518.01.4 %
    8622.03.0 %
    8722.5-0.5 %
    8830.8-0.3 %
    8920.1-1.6 %
    9023.2-0.3 %
    9120.8-0.6 %
    9227.51.0 %
    9326.9-0.2 %
    9429.51.0 %
    9527.1-0.1 %
    9627.1-0.6 %
    9729.8-0.3 %
    9825.71.8 %
    9927.7-0.7 %
    1001.07.0 %
    10117.2-1.0 %
    10216.01.8 %
    10325.4-0.6 %
    10415.51.0 %
    10520.11.0 %
    10627.11.0 %
    10729.01.0 %
    10828.8-0.7 %
    10928.11.0 %
    11030.8-0.4 %
    11121.1-0.4 %
    11226.32.4 %
    11328.1-0.1 %
    11421.3-0.4 %
    11528.8-0.4 %
    11628.31.0 %
    1171.52.2 %
    11823.71.0 %
    11924.8-0.1 %
    12023.71.0 %
    12127.91.0 %
    12229.31.0 %
    12320.3-0.1 %
    12416.7-0.4 %
    12519.6-0.1 %
    12620.81.3 %
    12720.81.0 %
    12815.7-0.7 %
    12915.3-0.2 %
    13024.2-0.3 %
    13123.2-0.9 %
    13222.11.0 %
    13319.14.0 %
    13421.11.7 %
    13519.1-0.9 %
    13627.3-1.0 %
    13718.71.0 %
    1382.06.5 %
    13925.9-0.5 %
    14028.61.0 %
    14130.02.2 %
    14225.2-1.8 %
    14322.11.0 %
    14424.31.2 %
    14529.5-0.2 %
    14628.11.0 %
    14727.91.0 %
    14828.6-0.2 %
    14923.1-0.1 %
    15026.7-0.3 %
    15127.3-1.3 %
    15223.5-0.5 %
    15310.8-0.2 %
    15425.2-0.6 %
    15521.6-0.9 %
    15627.51.0 %
    15718.2-1.5 %
    15825.70.0 %
    1594.8-0.4 %
    16023.8-0.2 %
    16118.11.5 %
    16216.0-1.0 %
    16325.01.2 %
    16424.01.4 %
    165.015.4-0.2 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :