Wooooo Jason 2023/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wooooo Jason 基隆
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半馬 | 02:59:47 | 08:31/km | 第6半馬

2023關山馬拉松

官方成績
日期	2023-05-27
成績	02:59:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'55")

00:40'55" (+06'15")

01:29'14" (+17'31")

10 km

(01:29'14")

00:48'19" (+13'39")

15 km

(02:03'54")

00:34'40"

01:11'43"

20 km

(02:40'57")

00:37'03" (+02'23")

Finish

(02:59:47)

日期: 2023-05-27 05:00 - 總爬升: 420 m - 地點: 關山鎮 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

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·

賽後評分: 山路太崎嶇了
給 2 星

5月累積里程 : 53.25 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	07'52"	00:16'52"
3	08'19"	00:25'11"
4	07'54"	00:33'05"
5	07'50"	00:40'55"
6	08'30"	00:49'25"
7	09'21"	00:58'46"
8	09'52"	01:08'38"
9	11'34"	01:20'12"
10	09'02"	01:29'14"
11	06'03"	01:35'17"
12	06'46"	01:42'03"
13	07'19"	01:49'22"
14	08'02"	01:57'24"
15	06'30"	02:03'54"
16	07'07"	02:11'01"
17	08'51"	02:19'52"
18	07'25"	02:27'17"
19	06'54"	02:34'11"
20	06'46"	02:40'57"
21	08'25"	02:49'22"
22	09'18"	02:58'40"
23	20'06"	03:18'46"
22.4	-12'-36"	03:25'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km