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    Thomas Chen 台中
    ID 159164
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Thomas Chen
    半馬 | 02:02:36 | 05:48/km | 第18半馬
    挑戰2016嘉市Go!雙潭馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-24
    成績02:02:36
    總名次194 / 1965
    分組名次58 / 484
    平均速度05:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'40")
    		00:36'40" (+10'17")01:03'32" (+09'30")
    10 km(01:03'32")
    		00:26'52" (+00'29")
    15 km(01:31'11")
    		00:27'39" (+01'16")00:54'02"
    20 km(01:57'34")
    		00:26'23"
    Finish(02:02:36)

    日期: 2016-01-24 07:00 - 總爬升: 165 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 雨+寒冷 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1290 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'33"  (09'33")
    		09'33" (+05'06")1000 / 1000
    2
    07'05"  (16'39")
    		07'05" (+02'38")1000 / 2000
    3
    07'04"  (23'44")
    		07'04" (+02'37")1000 / 3000
    4
    06'28"  (30'13")
    		06'28" (+02'01")1000 / 4000
    5
    06'27"  (36'40")
    		06'27" (+02'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (42'32")
    		05'52" (+01'25")1000 / 6000
    7
    06'05"  (48'37")
    		06'05" (+01'38")1000 / 7000
    8
    05'09"  (53'47")
    		05'09" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'02"  (58'49")
    		05'02" (+00'35")1000 / 9000
    10
    04'42"  (01:03'31")
    		04'42" (+00'15")1000 / 10000
    11
    07'01"  (01:10'33")
    		07'01" (+02'34")1000 / 11000
    12
    04'55"  (01:15'28")
    		04'55" (+00'28")1000 / 12000
    13
    04'44"  (01:20'13")
    		04'44" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:26'05")
    		05'51" (+01'24")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:31'11")
    		05'06" (+00'39")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:36'19")
    		05'08" (+00'41")1000 / 16000
    17
    04'27"  (01:40'47")
    		04'27"1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:45'46")
    		04'58" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'57"  (01:51'44")
    		05'57" (+01'30")1000 / 19000
    20
    05'50"  (01:57'34")
    		05'50" (+01'23")1000 / 20000
    21
    05'11"  (02:02'45")
    		05'11" (+00'44")1000 / 21000
    22
    01'42"  (02:04'28")
    		03'57" 431 / 21431
    賽前宣言: GoGoGo!!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 145.19 km Mizuno wave spacer dyna 累積 : 1380.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    梁澤鈞, 顧聰明 (錸德慢跑社） 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'34"00:09'34"
    207'06"00:16'40"
    307'04"00:23'44"
    406'29"00:30'13"
    506'27"00:36'40"
    605'53"00:42'33"
    706'05"00:48'38"
    805'09"00:53'47"
    905'03"00:58'50"
    1004'42"01:03'32"
    1107'01"01:10'33"
    1204'56"01:15'29"
    1304'44"01:20'13"
    1405'52"01:26'05"
    1505'06"01:31'11"
    1605'09"01:36'20"
    1704'28"01:40'48"
    1804'58"01:45'46"
    1905'58"01:51'44"
    2005'50"01:57'34"
    2105'12"02:02'46"
    21.403'58"02:04'29"

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