全馬 | 04:05:10 | 05:48/km | 第47馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-01-24 |
| 成績 | 04:05:10 |
| 總名次 | 113 / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:48/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'04" (+02'28") | 00:55'40" (+01'51") |
| 00:26'36" |
| 00:27'08" (+00'32") | 00:53'49" |
| 00:26'41" (+00'05") |
| 00:29'55" (+03'19") | 00:58'51" (+05'02") |
| 00:28'56" (+02'20") |
| 00:30'12" (+03'36") | 01:02'12" (+08'23") |
| 00:32'00" (+05'24") |
|
日期: 2016-01-24 07:00 - 總爬升: 487 m - 地點: 雙潭 - 天氣: 甚麼鬼天氣啊 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 93%
冷到不行...前面4K完全感覺不到腳指頭, 跑到第一圈完, 連手指頭的活動也有問題, 本來想轉彎回起點了, 後來還是認命地跑第二圈, 到33K附近仁義潭壩頂上完廁所, 居然大腿跟屁股也發麻了, 還有今天的風, 亂吹一通, 上坡逆風, 下坡側逆風, 還好雨沒有越來越大...
自己怎麼跑完的都不知道.
賽前宣言: 繼續練一下山路吧, 上上下下的雙潭馬~
賽後評分: 跑了三年, 第一次遇到這種天氣也是沒辦法的, 工作人員辛苦了~
給 5 星 
1月累積里程 :
470.95 km 
MIZUNO Wave SPACER AR4 累積 :
3354.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'40" | 00:11'40" |
| 3 | 06'20" | 00:18'00" |
| 4 | 05'28" | 00:23'28" |
| 5 | 05'36" | 00:29'04" |
| 6 | 05'56" | 00:35'00" |
| 7 | 05'32" | 00:40'32" |
| 8 | 05'08" | 00:45'40" |
| 9 | 05'08" | 00:50'48" |
| 10 | 04'52" | 00:55'40" |
| 11 | 05'40" | 01:01'20" |
| 12 | 05'12" | 01:06'32" |
| 13 | 05'04" | 01:11'36" |
| 14 | 05'52" | 01:17'28" |
| 15 | 05'20" | 01:22'48" |
| 16 | 05'04" | 01:27'52" |
| 17 | 04'52" | 01:32'44" |
| 18 | 05'00" | 01:37'44" |
| 19 | 06'12" | 01:43'56" |
| 20 | 05'33" | 01:49'29" |
| 21 | 05'27" | 01:54'56" |
| 22 | 05'32" | 02:00'28" |
| 23 | 07'04" | 02:07'32" |
| 24 | 05'28" | 02:13'00" |
| 25 | 06'24" | 02:19'24" |
| 26 | 06'04" | 02:25'28" |
| 27 | 05'28" | 02:30'56" |
| 28 | 06'16" | 02:37'12" |
| 29 | 04'56" | 02:42'08" |
| 30 | 06'12" | 02:48'20" |
| 31 | 05'32" | 02:53'52" |
| 32 | 05'40" | 02:59'32" |
| 33 | 07'20" | 03:06'52" |
| 34 | 06'32" | 03:13'24" |
| 35 | 05'08" | 03:18'32" |
| 36 | 05'48" | 03:24'20" |
| 37 | 07'24" | 03:31'44" |
| 38 | 06'08" | 03:37'52" |
| 39 | 06'48" | 03:44'40" |
| 40 | 05'52" | 03:50'32" |
| 41 | 06'12" | 03:56'44" |
| 42 | 05'44" | 04:02'28" |
| 42.4 | 04'48" | 04:04'28" |
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