10.5 km | 01:00:05 | 05:42/km日期: 2023-05-25 19:34 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'55" / 05'37" / 05'46" / 05'44" / 05'48" / 05'48" / 05'51" / 05'52" / 05'50" / 05'15" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'45") | 261 / 7261 |
| 9 | | 05'50" (+00'48") | 1000 / 8261 |
| 10 | | 05'52" (+00'50") | 1000 / 9261 |
| 11 | | 05'02" | 1000 / 10261 |
| 12 | | 04'53" | 271 / 10532 |
疲勞累積到今天，沒辦法再堆強度了😖。
還好今天有一班550列車，我才能跑在6分速內，不然可能龜到7分速喔⋯⋯😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.36 km 
adidas boston8 墨黑 累積 :
851.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'37" | 00:11'32" |
| 3 | 05'46" | 00:17'18" |
| 4 | 05'44" | 00:23'02" |
| 5 | 05'48" | 00:28'50" |
| 6 | 05'48" | 00:34'38" |
| 7 | 05'51" | 00:40'29" |
| 8 | 05'52" | 00:46'21" |
| 9 | 05'50" | 00:52'11" |
| 10 | 05'15" | 00:57'26" |
| 10.5 | 05'00" | 01:00'06" |
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