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    許良全 彰化
    ID 60743
    297 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許良全
    半馬 | 01:31:40 | 04:20/km | 第15半馬
    挑戰2016嘉市Go!雙潭馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-24
    成績01:31:40
    總名次13 / 1965
    分組名次4 / 484
    平均速度04:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'01")
    		00:22'01" (+01'07")00:44'09" (+01'54")
    10 km(00:44'09")
    		00:22'08" (+01'14")
    15 km(01:05'30")
    		00:21'21" (+00'27")00:42'15"
    20 km(01:26'24")
    		00:20'54"
    Finish(01:31:40)

    日期: 2016-01-24 07:00 - 總爬升: 246 m - 地點: 嘉義雙潭 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1343 Cal - 總步數: 16788 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'27" (+00'39")1009 / 1009184 / 121
    2
    04'21"  (08'51")
    		04'18" (+00'30")1010 / 2019185 / 125
    3
    04'27"  (13'18")
    		04'25" (+00'37")1006 / 3026184 / 122
    4
    04'14"  (17'32")
    		04'13" (+00'25")1001 / 4027179 / 132
    5
    04'29"  (22'01")
    		04'28" (+00'40")1002 / 5030178 / 125
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (26'42")
    		04'40" (+00'52")1001 / 6031179 / 118
    7
    04'40"  (31'22")
    		04'38" (+00'50")1004 / 7036180 / 119
    8
    04'23"  (35'45")
    		04'20" (+00'32")1008 / 8044179 / 127
    9
    04'25"  (40'10")
    		04'24" (+00'36")1002 / 9047180 / 125
    10
    03'59"  (44'09")
    		03'58" (+00'10")1003 / 10050180 / 139
    11
    04'02"  (48'11")
    		04'00" (+00'12")1004 / 11055183 / 135
    12
    04'09"  (52'20")
    		04'08" (+00'20")1000 / 12055183 / 131
    13
    04'09"  (56'29")
    		04'08" (+00'20")1002 / 13058185 / 130
    14
    04'47"  (01:01'16")
    		04'44" (+00'56")1007 / 14065183 / 114
    15
    04'17"  (01:05'33")
    		04'15" (+00'27")1006 / 15071184 / 127
    16
    04'08"  (01:09'41")
    		04'07" (+00'19")1000 / 16072184 / 131
    17
    03'50"  (01:13'31")
    		03'48"1007 / 17080187 / 139
    18
    04'06"  (01:17'37")
    		04'04" (+00'16")1006 / 18086183 / 133
    19
    04'43"  (01:22'20")
    		04'39" (+00'51")1010 / 19097183 / 116
    20
    04'08"  (01:26'28")
    		04'06" (+00'18")1007 / 20104186 / 130
    21
    04'03"  (01:30'31")
    		04'02" (+00'14")1003 / 21107188 / 131
    彰化
    許良全
    Ci-Hong Lian 說推
    · 留言
    彰化
    許良全
    · 留言
    彰化
    許良全
    · 留言

    風雨交加很早就醒來今天一定狀況很差雨下不停又寒冷有點想棄賽.但是來了還是加減跑.果真爆掉10k後才呼吸調順但是已經追不上前面的.半馬真的不適合我追了很久才追2個終點前看到了2個想追也追不到90分又無望真是跑的很差的比賽

    賽前宣言: 沒來過跑看看
    賽後評分: 除了下雨太冷以外沒什麼好挑剔的
    給 4 星
    1月累積里程 : 368.83 km 亞瑟士 櫸 累積 : 1079.5 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    shadow (LDS超馬團), 許修嘉 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    米麒麟 恭喜神人高速完賽
    2016-01-24 11:56 ·
    溪湖人 難得看你跑半馬。。但今天適合早點跑完早點收工。。這一個月份除了大雪山之外，其他週週氣候都不平靜。。。過年前的櫻花馬很不想面對。。。
    2016-01-24 13:40 ·
    許良全 好險今天是半馬.要不然要濕冷3個多小時很痛苦
    2016-01-24 13:45 ·
    陳渼蘭 速度還是快到爆啊....恭喜恭喜..
    2016-01-24 15:55 ·
    許倉嘉 恭喜完賽
    2016-01-24 17:16 ·
    G r a c e 恭喜完賽! 一樣超快的…阿!!
    2016-01-24 18:56 ·
    粘玉婷 恭喜完賽啊！全哥我如果有您十分之一的毅力。我今天日月潭路跑賽。一定保5的啦！
    2016-01-24 21:03 ·
    Justin Lai 今天真是比毅力了，光下場就勇氣十足。還高速完賽，實在是厲害。相信是場難忘的比賽。
    2016-01-24 22:08 ·
    許良全 只求安全無傷完賽就好.因為實在太冷.又下整路的雨.風又大.很怕失溫.凍傷其他的就不在多想了謝謝大家的祝賀
    2016-01-25 07:24 ·
     1 個人推
    邱暉銘 恭喜高速玩賽!!超讚
    2016-01-26 12:35 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'18"00:08'48"
    304'28"00:13'16"
    404'16"00:17'32"
    504'29"00:22'01"
    604'41"00:26'42"
    704'38"00:31'20"
    804'22"00:35'42"
    904'28"00:40'10"
    1003'59"00:44'09"
    1104'00"00:48'09"
    1204'11"00:52'20"
    1304'06"00:56'26"
    1404'47"01:01'13"
    1504'17"01:05'30"
    1604'09"01:09'39"
    1703'48"01:13'27"
    1804'06"01:17'33"
    1904'41"01:22'14"
    2004'10"01:26'24"
    2104'03"01:30'27"
    21.303'37"01:31'37"

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