13.2 km | 01:12:46 | 05:30/km日期: 2016-01-23 10:02 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 冷冷冷 - 平均心率: 155 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 87%
Pace: 05'12" / 05'16" / 05'18" / 05'48" / 05'36" / 05'52" / 05'12" / 05'39" / 05'15" / 05'50" / 06'50" / 55'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 50'43" (+45'32") | 242 / 11242 |
有夠給他冷
冷到手錶gps有問題
一樣的路線
今天居然少了2k
看來這「霸王寒流」真的有夠厲害
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
231.19 km 
MIZUNO IMPETUS 2 累積 :
2199.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'16" | 00:10'28" |
| 3 | 05'18" | 00:15'46" |
| 4 | 05'48" | 00:21'34" |
| 5 | 05'36" | 00:27'10" |
| 6 | 05'52" | 00:33'02" |
| 7 | 05'12" | 00:38'14" |
| 8 | 05'39" | 00:43'53" |
| 9 | 05'15" | 00:49'08" |
| 10 | 05'50" | 00:54'58" |
| 11 | 06'50" | 01:01'48" |
| 11.2 | 45'30" | 01:12'51" |
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