王阿蘋 2023/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

王阿蘋基隆
ID 764289

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4.7 km | 01:41:04 | 21:35/km

日期: 2023-05-23 08:16 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

4.64 (-0.04)

994 / 994

2

25'28"

(38'20")

2.37 (-2.31)

1005 / 1999

3

18'07"

(56'27")

3.30 (-1.38)

996 / 2995

4

16'19"

(01:12'46")

4.68

1272 / 4268

5

16'48"

(01:29'34")

2.50 (-2.18)

700 / 4968

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	25'31"	00:38'34"
3	18'18"	00:56'52"
4	13'09"	01:10'01"
5.0	20'11"	01:29'34"

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