10.4 km | 01:01:39 | 05:54/km日期: 2023-05-23 07:41 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'56" / 06'07" / 07'37" / 05'57" / 05'48" / 05'40" / 05'48" / 05'32" / 05'27" / 05'25" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+02'02") | 427 / 10427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 323.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'07" | 00:13'03" |
| 3 | 07'37" | 00:20'40" |
| 4 | 05'57" | 00:26'37" |
| 5 | 05'48" | 00:32'25" |
| 6 | 05'40" | 00:38'05" |
| 7 | 05'48" | 00:43'53" |
| 8 | 05'32" | 00:49'25" |
| 9 | 05'27" | 00:54'52" |
| 10 | 05'25" | 01:00'17" |
| 10.4 | 07'26" | 01:03'28" |
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