4.5 km | 00:27:35 | 06:06/km日期: 2023-05-23 06:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 05'22" / 05'11" / 08'00" / 05'13" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'19") | 397 / 397 |
| 2 | | 05'17" (+00'14") | 403 / 801 |
| 3 | | 05'20" (+00'17") | 403 / 1204 |
| 4 | | 05'12" (+00'09") | 410 / 1614 |
| 5 | | 05'08" (+00'05") | 409 / 2024 |
| 6 | | 01:31'55" (+26'52") | 32 / 2057 |
| 7 | | 05'12" (+00'09") | 403 / 2460 |
| 8 | | 05'03" | 409 / 2869 |
| 9 | | 05'14" (+00'11") | 402 / 3272 |
| 10 | | 05'16" (+00'13") | 401 / 3674 |
| 11 | | 05'05" (+00'02") | 406 / 4080 |
| 12 | | 49'51" (+44'48") | 30 / 4111 |
| 13 | | 04'44" | 403 / 4514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 237.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'11" | 00:10'33" |
| 3 | 08'00" | 00:18'33" |
| 4 | 05'13" | 00:23'46" |
| 4.5 | 07'27" | 00:27'36" |
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