蔡易成 pa pa 菜 2023/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

7.1 km | 00:42:41 | 06:02/km

日期: 2023-05-22 18:26 - 地點: 大港國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" / 05'44" / 06'00" / 06'11" / 06'17" / 05'57" / 05'53" / 12'51" /

基本訓練
--
伙食好的太過分
該把吃東西時間拿來跑步了
10公里跑不完
只好藉故垃圾車來了
該回去倒垃圾了

5月累積里程 : 51.45 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Bruce, RoyLin 和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡易成 pa pa 菜真的，這幾次硬跑結果腳踝一直隱隱做痛，很明顯感覺姿勢跑掉了，身體很不協調，得重頭來了。

2023-05-29 19:45 ·

許誌榕-小蛇(麥中干話團) 加油吧🤭假日可以約我一起跑😅

2023-05-29 20:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'44"	00:11'29"
3	06'00"	00:17'29"
4	06'11"	00:23'40"
5	06'17"	00:29'57"
6	05'57"	00:35'54"
7	05'53"	00:41'47"
7.1	12'21"	00:42'41"

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