陳鼎元 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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3.3 km | 00:13:59 | 04:17/km

日期: 2016-01-20 19:08 - 地點: 新店寶元路-恆光橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 04'12" / 04'22" / 04'08" / 05'00" /

自上周五渣打配速員測試跑之後，歷經投票跟連日寒冷天氣，在今天沒比較冷的時候，晚上回家跑去山貓團團練。中間4天沒跑，但心肺似乎沒明顯退化。

1月累積里程 : 201.63 km

MIZUNO spacer dyna2 J1GA157625 累積 : 1510.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

鍾武坤, kevinsanity （K文）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'22"	00:08'34"
3	04'08"	00:12'42"
3.3	05'00"	00:13'59"

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