吳芊燁 2023/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳芊燁新北市
ID 757488

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16.4 km | 04:33:49 | 16:38/km

日期: 2023-05-21 09:40 - 總爬升: 1002 m - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

9.14

1198 / 1198

2

27'04"

(34'57")

2.46 (-6.67)

1110 / 2309

3

21'33"

(56'30")

2.89 (-6.25)

1037 / 3346

4

20'03"

(01:16'33")

3.10 (-6.04)

1035 / 4382

5

18'06"

(01:34'39")

3.46 (-5.68)

1042 / 5425

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	19'17"	00:26'18"
3	22'31"	00:48'49"
4	22'26"	01:11'15"
5	16'41"	01:27'56"
6	23'06"	01:51'02"
7	17'47"	02:08'49"
8	10'47"	02:19'36"
9	10'18"	02:29'54"
10	10'10"	02:40'04"
11	11'01"	02:51'05"
12	18'01"	03:09'06"
13	10'04"	03:19'10"
14	15'26"	03:34'36"
15	18'11"	03:52'47"
16	15'52"	04:08'39"
17	13'09"	04:21'48"
17.3	13'18"	04:25'24"

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