10.1 km | 01:07:53 | 06:42/km日期: 2016-01-20 05:04 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 11612 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 07'06" / 06'59" / 07'34" / 06'51" / 06'42" / 06'22" / 06'22" / 06'19" / 06'19" / 06'31" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'48") | 1006 / 1006 | 170 / 83 |
| 2 | | 06'57" (+00'42") | 1003 / 2010 | 173 / 82 |
| 3 | | 07'34" (+01'19") | 1007 / 3017 | 156 / 84 |
| 4 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 4017 | 173 / 85 |
| 5 | | 06'40" (+00'25") | 1003 / 5021 | 174 / 86 |
| 6 | | 06'23" (+00'08") | 1004 / 6026 | 173 / 90 |
| 7 | | 06'20" (+00'05") | 1005 / 7031 | 174 / 90 |
| 8 | | 06'16" (+00'01") | 1003 / 8035 | 174 / 91 |
| 9 | | 06'15" | 1008 / 9043 | 170 / 93 |
| 10 | | 06'29" (+00'14") | 1004 / 10048 | 170 / 90 |
| 11 | | 06'43" (+00'28") | 111 / 10160 | 170 / 87 |
大寒，真的感到寒冷，且會持續好幾天；冷又雨讓田徑場上只有我獨跑，太奢侈了，一個人用這麼大的場地。
1月累積里程 : 522.25 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'59" | 00:14'05" |
| 3 | 07'34" | 00:21'39" |
| 4 | 06'51" | 00:28'30" |
| 5 | 06'42" | 00:35'12" |
| 6 | 06'22" | 00:41'34" |
| 7 | 06'22" | 00:47'56" |
| 8 | 06'19" | 00:54'15" |
| 9 | 06'19" | 01:00'34" |
| 10 | 06'31" | 01:07'05" |
| 10.1 | 07'10" | 01:07'53" |
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