台南德哥 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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12.4 km | 01:20:52 | 06:29/km

日期: 2016-01-18 19:31 - 地點: 永中 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 05'00" / 06'16" / 05'36" / 05'36" / 04'32" / 14'28" / 04'36" / 06'32" / 06'00" / 04'52" / 08'00" / 07'15" /

今天晚上來附近學校操場練習1000m間歇甜甜圈，今天晚上有許多人練跑。

1月累積里程 : 203.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tainan lulu, mlincc 和其他 72 人說推

·

陳榮興晚安…用餐愉快

2016-01-19 19:17 ·

1 個人推

台南德哥榮興大:晚安!

2016-01-20 18:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'00"	00:11'00"
3	06'16"	00:17'16"
4	05'36"	00:22'52"
5	05'36"	00:28'28"
6	04'32"	00:33'00"
7	14'28"	00:47'28"
8	04'36"	00:52'04"
9	06'32"	00:58'36"
10	06'00"	01:04'36"
11	04'52"	01:09'28"
12	08'00"	01:17'28"
12.4	07'15"	01:20'44"

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