鄭永成 2023/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.2 km | 01:02:32 | 12:08/km

日期: 2023-05-19 16:27 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 81 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 06'38" / 11'16" / 19'14" / 10'11" / 11'17" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'39"

1027 / 1027

2

11'12"

(18'03")

11'11" (+04'32")

1000 / 2027

3

19'40"

(37'43")

18'39" (+12'00")

1054 / 3081

4

10'20"

(48'03")

10'19" (+03'40")

1001 / 4083

5

11'32"

(59'35")

10'07" (+03'28")

1139 / 5223

5月累積里程 : 451.32 km

Android - Sony G8142 上傳 | 1 year ago

張永豪(士官長）, 仲濟光和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安，小週末跑步運動愉快，心情愉悅，漂亮，加油

2023-05-19 21:20 ·

1 個人推

Hsing Kuo 早安

2023-05-20 08:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	11'16"	00:17'54"
3	19'14"	00:37'08"
4	10'11"	00:47'19"
5	11'17"	00:58'36"
5.2	04'42"	00:59'39"

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