無聊英雄 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

無聊英雄香港
ID 60991

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5.3 km | 00:33:47 | 06:25/km

日期: 2016-01-18 19:08 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 06'14" / 05'57" / 06'52" / 06'42" / 05'43" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'10")

05'57" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'51"

(19'02")

06'51" (+01'09")

1000 / 3000

4

06'42"

(25'44")

06'42" (+01'00")

1000 / 4000

5

05'42"

(31'27")

05'42"

1000 / 5000

6

02'20"

(33'47")

08'46" (+03'04")

266 / 5266

1月累積里程 : 359.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

paulhkw, Joseph 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'57"	00:12'11"
3	06'52"	00:19'03"
4	06'42"	00:25'45"
5	05'43"	00:31'28"
5.3	08'45"	00:33'48"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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