Shine Chen 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

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10.0 km | 00:58:40 | 05:51/km

日期: 2016-01-18 17:12 - 地點: 那個淫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'55" / 05'52" / 05'40" / 05'44" / 05'58" / 05'58" / 05'57" / 05'52" / 05'57" / 05'42" / 04'10" /

高雄

Shine Chen

Andy Tsang, 韋振和其他 1 人說推

·

觀看另 4 則留言

Co 意思是，我該帶電暖爐，去溶化冰棒嗎？

2016-01-20 18:41 ·

1 個人推

Shine Chen 不用帶，妳來我就融化了♡♥♡♥♡♥♡♥~

2016-01-20 23:19 ·

大賽前輕鬆跑，試試新買的壓縮褲到底能不能撐完整個超馬賽~挺擔心的!!
賽前天氣預報...那個符號系蝦毀阿?? 是結冰嗎??

1月累積里程 : 166.38 km

MIZUNO WAVE AMULET5 累積 : 1011.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

chenx2chin, 廖明鐘和其他 38 人說推

·

觀看另 4 則留言

葉丰（赤客）鐵姐，好啦！偶禮拜六在跟你確定，我在賴你。

2016-01-19 19:58 ·

1 個人推

Shine Chen 賀喔～隨時可以過來，我們應該是預計20:00關燈睡覺，03:00大概就得起來準備了吧～

2016-01-19 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'52"	00:11'47"
3	05'40"	00:17'27"
4	05'44"	00:23'11"
5	05'58"	00:29'09"
6	05'58"	00:35'07"
7	05'57"	00:41'04"
8	05'52"	00:46'56"
9	05'57"	00:52'53"
10	05'42"	00:58'35"
10.0	04'00"	00:58'40"

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